這一個案例比擬獨特。來訪者自己沒有什么心理疾患，也沒有什么外部的人際關(guān)系障礙，但就是不能接受某一個特定的人。偏偏這個人就是她同宿舍的室友，是朝朝夕夕必須與之相處的人。這個人并沒有任何處所得罪過她，而她對這個室友的不能接受已達到妨害自己正常生活的程度。

　　來訪者："老師，我覺得自己有心理問題，我的一些好友人也這么說。"

　　催眠師："你為什么會這么想呢？"

　　來訪者："我無比異常討厭同宿舍的一個同學。"請留神，她連著用了兩個"十分"，可見厭惡程度之深。

　　來訪者："她和男友在校外租屋子同居。每當她回到宿舍就大肆夸耀，不以為恥反認為榮，甚至將一些細節(jié)詳加描寫，幾乎讓人感到惡心。我看到她不愿多看她一眼，聽到她造作的聲音渾身起雞皮疙瘩。就因為我是班級干部不能太多地表示出來，也不能主動要求調(diào)宿舍。"

　　催眠師："這種狀態(tài)大概有多長時間了？"

　　來訪者："我們在統(tǒng)一宿舍住了三年多了，她從一開始就令人討厭,潛能，虛榮、做作……反正大家都不喜歡她，當然可能沒有我這么強烈。尤其近半年多來她和男友租房同居以后，我這種反感和厭惡就更強烈了，如果正在吃飯，一見到她連飯也吃不下去，即便有時她不在宿舍，只要看到她的東西也同樣有這種感覺，有時我真想把她肅清出我們的宿舍。老師，我這算不算不正常？實在我也感到有些不正常，但是就是沒有措施克服。"

　　催眠師："對于一些不良的行為產(chǎn)生反感是畸形的，因為我們每個人都有自己的道德準則，必定會產(chǎn)生一定的道德評估和道德體驗，但從和你的交談中發(fā)現(xiàn)你在這方面的反應程度顯然是超過了一定的度，重大地影響了自己的情緒和行為，有時正常的反應同樣也有一個度的問題。"

　　來訪者："有些同窗跟朋友也勸過我，我也曾經(jīng)試圖作過轉(zhuǎn)變，我也對自己說，她如斯是她自己的事，與我沒有關(guān)聯(lián)。但只管這么想，仍是左右不了自己的情感，假如我可能把持自己的情緒就不會到你這里來了。"

　　催眠師表示完全可以懂得，并向其先容了催眠療法，要求來訪者當時上網(wǎng)查閱有關(guān)的催眠資料，如果愿意接受這一療法，可以三天以后來心理咨詢核心。

　　第一次催眠

　　在約定的時間來訪者如約前來。

　　來訪者："我上網(wǎng)看了一些催眠療法的材料，沒有任何顧慮，只要能夠解決問題就行，我正在預備考研，情緒不好對復習很有影響。"

　　催眠師："對你目前的問題也可以用其他的心理征詢方式，但如果是要求時效的話，無疑催眠療法是最好的。"

　　大約經(jīng)過十多分鐘的暗示引誘，來訪者逐漸進入了催眠狀態(tài)，根據(jù)尺度判斷達到中度催眠狀態(tài)。

　　針對來訪者的癥狀，我們的判斷是她在人際關(guān)系方面有過敏性反應。生活中，確實有我們所喜歡的人與我們所不愛好的人。對于那些不喜歡的人，只要他們沒有對我們形成實際的損害，我們就沒有理由也沒有必要作出過激反應。從某種意思上講，這種過激反應產(chǎn)生的原能源，不是對方的語言或行為，而是本身的心理健康程度。這是因為，在大局部心理學家界定的心理健康標準中，都有這么一條，那就是對外部刺激反應適度，即反應強度與刺激強度相匹配。

　　根據(jù)來訪者的這種情況，我們決議實行催眠過程中的系統(tǒng)脫敏療法。

　　系統(tǒng)脫敏是行動療法的一種治療程序，即當反應處于克制狀態(tài)時，持續(xù)對患者施以逐步增強的刺激，使其不適反應終極被排除。艱深地說，當一個人的心理上的痼結(jié)過于強烈之時，一次性的暗示或者行為領(lǐng)導往往難以見效。此時，只有漸次地打消其不良的反應，漸次地樹立其良性反應，才干逐漸徹底改變其不良行為，建破起良好的、適當?shù)男袨槟Ｊ�。天然，在蘇醒的意識狀態(tài)中，通過各種手段也能達到一定的目標，然而，如果和催眠術(shù)聯(lián)合起來使用，效果將更快、更好。由于催眠暗示存在良好的累加性的特點，更易誘發(fā)并堅固體系脫敏的作用。詳細做法是將放松反應同患者想象中的各等級水平的焦慮誘發(fā)刺激順次進行匹配。最初，先讓患者想象幽微的刺激，即表格所列感到最小程度懼怕的所見到的人或社交場所。如果患者仍能堅持放松，則可以想象強一等水平的刺激，依此類推，始終進行到最恐怖等級程度的刺激。如果某一等情況的刺激引起了患者的焦慮與膽怯，則就重復這一步驟，直至患者在設(shè)想這一刺豪情況時能保持完全放松為止。最后，到所有的等級水平的刺激都進行完之后，患者就已經(jīng)學會了以放松代替焦慮，來對先前使其產(chǎn)生焦慮與害怕的所有刺激情境進行反應。

　　依據(jù)來訪者對其同學的厭惡程度和治療的需要，我們把焦慮等級分為三級：

　　第一級--在宿舍遇到所討厭的同學；

　　第二級--所討厭的同學主動與來訪者說話；

　　第三級--所討厭的同學用來訪者的茶杯喝茶。

　　視察到來訪者在催眠過程中神色安詳，通過做深呼吸讓其放松到能夠放松到的最大程度。催眠師用言語暗示："你現(xiàn)在正在宿舍里看書，這時你所厭惡的同學排闥進來了。"

　　可以發(fā)現(xiàn)來訪者面部表情的變更，方才的鎮(zhèn)靜很快被攻破了。

　　催眠師："你的感到怎么樣？"

　　來訪者："我感到糟透了，有一種血往頭上涌的感覺。她不是與別人同居了嗎？還要回來干什么？整個一個傳染環(huán)境。"

　　催眠師："你籌備怎么樣呢？"

　　來訪者："她不走我走，我再待下去就要吐了。"

　　催眠師再次發(fā)出放松的指令。通過數(shù)次深呼吸，一直放松，來訪者又一次回到了平靜狀態(tài)。讓其再次休會上述的情境，來訪者厭惡的程度顯明下降了。

　　催眠師："她（指極其厭惡的那個室友）又回來了，你怎么辦？"

　　來訪者："她回來就回來吧，反正宿舍又不是哪個人的，我只能保障自己的明哲保身，她怎么樣是她本人的事，與我無關(guān)。"

　　催眠師："你當初還有要嘔吐的感覺嗎？"

　　來訪者："我為什么要嘔吐？為她？犯不著。"

　　這時的來訪者與第一次放松狀態(tài)下好像判若兩人。素來訪者立場的改變狀況來看，第一次催眠獲得了預期的療效。在繼續(xù)放松后來訪者被喚醒。

　　全部催眠進程不須要來訪者記住，因而暗示其忘卻。來訪者被喚醒之后感到有些疲勞，似乎不睡醒似的，仿佛做了一些對于那個人的夢，但又記不起來到底做的什么夢。商定三天后持續(xù)催眠。

　　第二天催眠師收到來訪者的手機短信：對那個人的厭惡程度降低了，不斷時刻刻困擾自己了，但是看到她的東西依然會產(chǎn)生反感,7號活躍型的性格形成，因為看到她的貨色就會聯(lián)想到她的所作所為。

　　第二次催眠

　　催眠師："從你發(fā)給我的短信來看情況有好轉(zhuǎn)，但要恢復到正常反應的程度還需要繼承治療。"

　　來訪者表現(xiàn)完全批準。

　　再次用語言暗示使其進入催眠狀態(tài)，斷定催眠程度為中度，拎起其手臂感到有一種主動向上的力氣，而不是相對的肌肉松弛。在判定來訪者已經(jīng)完全放松以后，進入醫(yī)治狀態(tài)。首先是溫習第一級焦急反響，發(fā)明對第一級焦急反應已完全適應。于是進入第二級焦慮訓練。

　　催眠師："你所厭惡的同學在宿舍，你剛從外面回來，她非常自動地與你打召喚，并與你談話。你這時會采用什么舉動呢？"

　　來訪者："我不樂意與她說話，但出于禮貌我與她應付一下。"

　　這時，催眠師表演其同學的角色與其對話。感到盡管有些委曲，來訪者還是基礎(chǔ)能夠做到以禮相待的。在這一次催眠過程中，每當一段時間的對話之后皆有再次放松的過程，讓其在不斷放松過程中脫敏，降低對刺激源的厭惡程度，直至刺激對象不再引起厭惡為止。催眠達到預約的目的。

　　第三次催眠

　　三天當前，來訪者再次按時到來。

　　來訪者："我現(xiàn)在感到已經(jīng)不再像以前那樣對她惡感了，她是她，我是我。不外這些天沒有遇到她，真的遇到她時，不曉得會怎么？還會像以前那樣反胃嗎？"

　　催眠師："請信任催眠的療效吧，所有均會瓜熟蒂落的。"

　　在簡略溝通之后，第三次催眠開端了，催眠領(lǐng)導的時光縮短了，來訪者很快進入了深度催眠狀況，深度催眠在實踐上是指達到完整受控于催眠師，不能對外部世界發(fā)生反映,如浮現(xiàn)僵直或夢行狀態(tài)。因為催眠水平的累加效應，來訪者在第三次催眠中到達了深度催眠狀態(tài)。

　　催眠師："今天氣象很熱，你所厭惡的同學剛從外面回到宿舍，沒有找到自己的茶杯，正巧看到你的茶杯里盛有冷開水，她拿起來就喝，喝完之后才想起來向你報歉。這時你的感覺如何？"

　　可以察看到來訪者不再顯得安靜，神色因心境沖動而顯得赤紅。開始叱責那個同學："你還有沒有一點道德��！這個杯子我是不要了……"

　　這時，催眠師繼續(xù)要求來訪者放松，作深呼吸。并告訴來訪者這是對你的一次考驗,企業(yè)中的八號高管與員工，是你必須閱歷的。

　　如此情境又反復了一次，顯然來訪者的反應程度沒有先前劇烈了。

　　來訪者："跟這種人沒法計較，用了就用吧，大不了我好好洗洗。"

　　催眠停止之后來訪者主動告知催眠師自己現(xiàn)在感到完全好了，不會再呈現(xiàn)過激反應了。她說："我現(xiàn)在正忙于復習考研，沒有時間為一些小事來傷神，現(xiàn)在看來是自己把問題夸張了。"

　　催眠師："現(xiàn)在你已經(jīng)恢復到了清醒狀態(tài)，我想在意識層面與你再作一些溝通，違心嗎？"

　　來訪者："當然樂意！"

　　催眠師："人生涯在世界上，通常不能為所欲為地抉擇環(huán)境，也不能隨心所欲地取舍你所碰到的人。我們沒有必要也沒有可能與所有的人都成為好朋友，我們也沒有必要必定要把那些看不慣的人當成敵人。我們所能做到的是：看得慣的人咱們多看些，看不慣的人我們少看些�？床粦T而又必需看到的人，我們盡量不看，看到了也不用把她放在心上。只有她們不侵害公共好處和你的個人利益，你就不必太在意。事實生活中，是不能什么情形下都要去疾惡如仇的。"

　　來訪者對我們的觀點深以為然。

　　最后，催眠師安排了按期反饋的功課，請求來訪者在生活實際中徹底改良心理阻礙。

　　大約一個多月以后來訪者打來電話，征求催眠師的看法，她所討厭的那個女生因人流手術(shù)后產(chǎn)生并發(fā)癥而住院，來訪者想去探訪她。

　　催眠師笑答："你自己看著辦吧？去不去兩可。"

　　催眠師的領(lǐng)會

　　這是一例催眠中的系統(tǒng)脫敏療法的實踐。系統(tǒng)脫敏療法在意識層面進行，首先需要讓來訪者學會放松，而放松的程度在意識狀態(tài)下是難以掌握的，先必須使其體驗什么是緩和，而后再從上至下，即從頭到腳一個部位、一個部位地緩緩松弛。當然有前提的可以使用生物反饋儀，使來訪者通過數(shù)次訓練最后學會放松。而放松在催眠過程中做是極為輕易的，在無意識層面貫徹放松的指令能夠達到完美的程度，并且不需要經(jīng)由學習和練習。放松的程度是制約系統(tǒng)脫敏療效的要害，放松能力治療神經(jīng)系統(tǒng)對某一刺激的焦慮、恐懼。本例中的女大學生對同宿舍室友的同居行為從看不慣到反感，最后達到了見到她就會惡心反胃的田地，來訪者對自己行為的失度并非全然無知，也感到好像有些不正常，但是無奈戰(zhàn)勝。這屬于系統(tǒng)脫敏療法的適應癥,與第九類型共事基本規(guī)則，如果在意識層面長進行這一療法時效方面要略遜一籌，放松達不到一定程度也會影響效果。

　　系統(tǒng)脫敏療法屬于行為主義療法的范圍。行為主義療法不主意深究癥狀的起因，只關(guān)注行為的改變。本例因為使用了催眠療法，當然可以探索其失度行為的無意識念頭，挖出無意識的關(guān)鍵所在，最終達到無意識癥結(jié)在意識層面被解密的目的，使癥狀得以治愈。而本例僅把催眠作為一種系統(tǒng)脫敏的輔助手段，在催眠過程中進行疾速地放松、體驗實在的情境，只用了三次催眠就治愈了癥狀。經(jīng)過一段時間的考驗來訪者已經(jīng)能夠準確看待她以前所厭惡的人了。

　　我們在催眠實踐中體會到，能夠應用其他療法的心理障礙，只要來訪者可以接收（屬于能夠被催眠的）催眠，同時沒有啟動病態(tài)的心理防備機制（如否認機制），均可以使用催眠療法。催眠療法既可以作為一種單一的療法，也可以作為其他療法的幫助手腕，使來訪者在催眠狀態(tài)下實施其余療法。這比意識層面應用某種療法后果要好得多。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/cuimian/23920.html

相關(guān)閱讀：催眠與暗示
打開心靈的黑盒子
催眠技巧大全-23神奇電視法
調(diào)和身心息 打通任督脈
催眠分類