(一)暗示
暗示的辦法良多。最簡略的方法是向?qū)Ψ秸f一些蘊藉或隱射的話，使對方不加考慮信認為真。比方，對病人說，依據(jù)檢查成果你的病咱們最常見，治療效果都很好。這是撫慰性言詞,思維訓練，但存在暗示作用。臨床工作中經(jīng)常借助其它事物，如針灸，低頻電流或藥品，同時講一些暗示語，如“針刺能止痛”，“電刺激使神經(jīng)高興，加強肌肉活動”，“這個藥是專治你這種病的”。樂觀的態(tài)度、動搖的言詞是最有效的暗示。
醫(yī)生應用暗示是為了打消患者對疾病的顧慮，進步治療效果。暗示的內(nèi)容應該是針對病人的詳細情形，抉擇恰當?shù)姆椒ǜZ言，仔細地去進行。對病情輕的患者，醫(yī)生應表現(xiàn)出治愈的信念和掌握。對一個確診為癌癥、心臟病、肝炎等較重的器質(zhì)性疾病患者，醫(yī)生不要急于將實在病情全盤告知病人，而應表示出樂觀的立場，用親熱的語氣講述保健事項，激勵病人建立克服疾病的信心。多先容一些最佳醫(yī)治后果的病例。必需竭力防止不良暗示，如豪言壯語、治療上有難堪表現(xiàn)等，以減輕病人的思維累贅。
除語言暗示外，醫(yī)務職員也可利用儀器、操作和藥物等進行非言語暗示。催眠暗示是暗示治療的特別情勢。
(二)催眠
集體催眠是讓病情和春秋相近、性別雷同的數(shù)人或10余人同在一間治療室里進行催眠。
自我催眠是在催眠師的領導下進行的，是解除失眠的一項有效方式。受試者平臥床上，閉目，全身肌肉放松。眼簾放松不緊閉。高低頜放松，不咬牙。頸部放松。雙上肢放松，不握拳。胸腹部放松，腹式緩慢呼吸。雙下肢放松，天然伸直，兩足向外倒。把全體思惟集中在全身肌肉放松，呼吸緩慢，不自動想別的事，把闖人頭腦里來的所有邪念肅清出去。當感到全身有一種下沉感，是行將入睡的預兆。再保持做下去，全身肌肉放松……呼吸緩慢，便能進入睡眠。
一般所說的催眠是指單人催眠�，F(xiàn)在的催眠正常不采用神秘的作用和離奇的安排，而是向受試者闡明催眠的性質(zhì)和要求，取切當事人的完全批準和充足協(xié)作的情況下，在一間安靜舒服的一般工作室里即可進行。催眠前測試當事人的暗示性的高下是催眠勝利與否的要害。
催眠的方法分為直接法(或做作法)和間接法。直接法就是憑著催眠術者的威望，通過簡短的多少句話，或微微地觸摸，便使對方進人催眠狀態(tài)。一般都采取間接法。
先讓受試者閉目安坐或平躺臥數(shù)分鐘，放松全身肌肉。而后借助于光明的小物體，或發(fā)出節(jié)奏音的小聲源，或一木棍接觸受試者額部。要受試者注視光亮的小物體，或傾聽聲源，或留神接觸額上的物體，術者在一旁以枯燥、消沉、確定的言浯，重復暗示受試者：“你一心看……盯著眼睛看……越看眼皮越沉……眼皮沉得睜不開……全身也越來越放松……越來越?jīng)]勁……越來越想睡。”當受試者顯示頭頸或四肢無力，眼裂越來越小，可囑受試者“你的眼皮沉得睜不開了，你嘗嘗看”。接著暗示：“你的手也松得沒勁了，動不了啦，你試試看”,第一類型與第四類型。受試者欲睜眼而不能，想舉手舉不起。標記受試者已進人催眠狀態(tài)。當受試者不是逐步閉眼，令試睜眼，不試；令舉手，不動,NLP：一個頗受爭議的新取向，皆是分歧作的表現(xiàn)，不可視為進入催眠。對此，應終止催眠，或囑受試者當真按請求再做。
以上是借助光亮物體進行的間接法催眠。對癔病性失明或視力有阻礙者，則須利用節(jié)拍聲，或木棍木板接觸額部，要受試者潛心聽或注意額上的“催眠器”。術者暗示“全身肌肉放松”，“全身越來越?jīng)]勁”，“越來越想睡”等等。具體進程大抵和上述類似。
催眠的深度一般分為三級：淺催眠、中度催眠、深催眠。上面所講的是淺催眠，在此基本上可持續(xù)深化。暗示受試者“你現(xiàn)在很安靜……睡得很好……全身很舒暢……全身越來越輕松……你的左手輕得往上飄……越飄越高……越飄越有勁……左胳膊越來越有勁。”當受試者緩緩抬起左手，術者彎屈他的左臂，覺得有抗力，這是中度催眠的標志。再度深入，暗示“你全身越來越輕松……雙腿輕得本人走動”。若受試者緩慢站破并行走，是深催眠即夢行的標志。
領導催眠的時光短的約3至5分鐘，普通為10多分鐘。半小時仍不強人眠者，結(jié)束催眠。有的人可在屢次引誘落后入催眠。
人群中能進人催眠狀態(tài)的人約為60％—90％，能到達深催眠即夢行的只是這些人中的30％。是否進入催眠，主要的因素是受試者的配合水平、主動性和信賴的心境。與被試者的年紀、性別和智力無關。
當病人進入催眠狀況，便可進行治療。治療畢，對病人說：“治好了……你安靜睡吧。”讓病人寧靜數(shù)分鐘后，解除催眠。詳細步驟是，暗示病人：“當初治療好了……你該醒來了……你會跟著我數(shù)的數(shù)越大……腦筋越清醒……數(shù)到9你會完整醒來。”術者便遲緩數(shù)數(shù)，1、2、3……并對病人說：“你現(xiàn)在越來越蘇醒了,前世催眠心得。”這時可見到受試者身材運動，睜開眼睛。有的受試者聽一次數(shù)數(shù)醒不了，可數(shù)兩次到三次。個別都能醒來。再不醒者，可讓病人睡一會兒再叫，或作腦電圖等檢討。
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