神經(jīng)語(yǔ)言程式學(xué)（ Neuro-Linquistic Programming ，簡(jiǎn)稱(chēng) NLP ，本文中均以 NLP 表現(xiàn)。另海內(nèi)的譯名有“神經(jīng)語(yǔ)言學(xué)”、“神經(jīng)語(yǔ)言策略”。）是一門(mén)怎么的學(xué)科？頂個(gè)怪怪的名稱(chēng)，傳說(shuō)有著良多神奇的技能，而近三十年的發(fā)展迄今始終不被主流心理醫(yī)治的社群接收。固然筆者這些年來(lái)在這范疇有些學(xué)習(xí)及實(shí)務(wù)利用，但當(dāng)我想到要先容它的時(shí)候，一時(shí)之間還真不知道要從何說(shuō)起。
或者，懂得它的一個(gè)方法，是先從 NLP 的基礎(chǔ)假設(shè)，跟相干的參與技巧談起。
從 NLP 的基本假設(shè)群和其介入的技術(shù)談起
NLP 的基本義務(wù)，就是去揭穿身為人類(lèi)的更深層結(jié)構(gòu) (Deeper Structur) ，以及我們是如何由這看不見(jiàn)的結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化到名義結(jié)構(gòu) (Surface Structure) 以與這世界樹(shù)立互動(dòng)的過(guò)程。而 NLP 的深層構(gòu)造就是它的假設(shè)前提。 ... 這些假設(shè)前提又是后來(lái)所有后續(xù)發(fā)展的 NLP 的觀點(diǎn)及模式的衍生準(zhǔn)則。
Robert Dilts (1996)-- 致力于整合 NLP 最力的 NLP 發(fā)展者及訓(xùn)練師
所謂“假設(shè)條件” (presuppositions) 就是說(shuō)──這些并不是真諦，而是我們對(duì)作甚“真理”、何為“現(xiàn)實(shí)”，在心坎的一套主意。是我們生活和舉動(dòng)的，未經(jīng)證明而我們信靠的一些“生存假設(shè)”，是我們對(duì)待世界的模型。
NLP 的根本假設(shè)在每本書(shū)中都有著若干的反復(fù)與出入，從七項(xiàng)到二十多項(xiàng)錯(cuò)落不齊（這也若干的反響了 NLP 的多元觀點(diǎn)的特點(diǎn)），我嘗試把它演繹為多少組基本假設(shè)，并以一些案例來(lái)闡明：
一、地圖不是實(shí)地
? 咱們活在地圖里──人們對(duì)他們自己所知覺(jué)到的現(xiàn)實(shí) (reality) 反應(yīng)。
?每個(gè)人有他自己舉世無(wú)雙的世界地圖。沒(méi)有一個(gè)人的地圖是比別人更真實(shí)的,與第五型的人如何溝通。
?人們依著他們所知覺(jué)到的世界地圖，做最好的選擇。任何事不論多猖狂或邪惡，對(duì)他而言都是當(dāng)時(shí)最好的挑選。若給予更恰當(dāng)?shù)倪x擇（在其世界模式的脈絡(luò)中），他就會(huì)改變。
?最有“智慧”與“惻隱容納” (compasssionate) 的地圖，是那些最寬闊與豐盛的抉擇而不是那些最真實(shí)或準(zhǔn)確的取舍。
以恐懼癥的例子而言， NLP 發(fā)現(xiàn)，恐懼癥的人，是他在那事件中強(qiáng)烈的烙印了當(dāng)時(shí)的情景畫(huà)面，雖然意識(shí)不發(fā)覺(jué)，但是在接觸到相關(guān)的刺激時(shí)，潛意識(shí)的畫(huà)面就會(huì)迸出來(lái)融入而迅即引發(fā)一連串的身心反應(yīng)。（是一種強(qiáng)固的刺激反應(yīng)連結(jié)。 Bandler 會(huì)說(shuō)這代表著腦筋的功效是可以“學(xué)習(xí)”得又疾速又堅(jiān)固──只有一次經(jīng)驗(yàn)，就可以讓個(gè)案在每次遇到引發(fā)的刺激時(shí)，都能毫無(wú)例本地反應(yīng)出恐懼的狀態(tài)。）
NLP 很早就發(fā)展出一個(gè)叫做“視覺(jué)─情感解離”的技術(shù)，要帶案主解離（出那個(gè)教訓(xùn)，而成為傍觀者的狀態(tài)去觀看），改變（在腦海里）觀看的角度，或重組、倒返、從新編纂了這個(gè)事件的紀(jì)錄影帶（要率領(lǐng)個(gè)案進(jìn)入回溯的影像冥想，通常會(huì)進(jìn)入入神 trance 的狀況），這會(huì)轉(zhuǎn)變他了對(duì)這個(gè)事件的反映（膽怯感）──由于內(nèi)在的地圖已經(jīng)改觀。
我曾經(jīng)幫助過(guò)一個(gè)舉重選手，在練習(xí)核心集訓(xùn)的這名學(xué)生，某個(gè)動(dòng)作作不出來(lái)，每次到訓(xùn)練場(chǎng)都很緩和，怕教練罵。協(xié)談時(shí)他說(shuō)那個(gè)分量自己知道沒(méi)問(wèn)題呀，然而一要挺舉就沒(méi)措施。不知道為什么就會(huì)把那舉重桿丟出去、身材往后跳開(kāi)。每次都被教練罵，本人很想戰(zhàn)勝卻做不到。到后來(lái)，怕走進(jìn)練習(xí)場(chǎng)，連想到要訓(xùn)練就會(huì)頭痛甚至晚上失眠。
因?yàn)槲以谠撚?xùn)練中央只能勾留兩天，第一次晤談時(shí)，請(qǐng)他淺淺地想到進(jìn)練習(xí)場(chǎng)練習(xí)那動(dòng)作的情境。等他一有感覺(jué)，就穩(wěn)固住那種感覺(jué)（這在 NLP 中叫做心錨 anchor 或感應(yīng)點(diǎn)技術(shù)），然后請(qǐng)他讓感到帶著他走（這是一種觸覺(jué) / 情緒回溯技巧），他進(jìn)入一種深度的入神狀態(tài)，后來(lái)掙扎著脫離出來(lái),NLP。他表示進(jìn)入一個(gè)黑黑暗暗的地方，頭好暈，然后似乎有些畫(huà)面閃過(guò)但是很不清晰，心里很懼怕,通過(guò)“檢核”贏得伙伴－－NLP與領(lǐng)導(dǎo)第229講，就讓自己脫離出來(lái)。我?guī)鰞啥冉怆x后約好隔日再談。隔天他一來(lái)就說(shuō)晚上顯現(xiàn)一些記憶，是之前一次大賽他取得獎(jiǎng)項(xiàng)，但是下場(chǎng)后隊(duì)友說(shuō)他是違規(guī)但沒(méi)被裁判發(fā)明（這是波及舉重的動(dòng)作，劃定是要同時(shí)雙手上挺，不可以先一手撐上再另一手上來(lái)）。他說(shuō)事后幾天持續(xù)做噩夢(mèng)夢(mèng)到違規(guī)被發(fā)現(xiàn)獎(jiǎng)牌被追回。（他還不解地說(shuō)“那段時(shí)間好辛勞，奇異我怎么都忘得一塵不染？”）
因而這一次我盤(pán)算作“視覺(jué)─情緒解離法”。先帶他放松，施以保險(xiǎn)感的心錨。帶他解離去看那事件，（讓他想像他進(jìn)入片子院，同時(shí)沉沒(méi)到后方放映室…這是雙重解離），以一個(gè)旁觀者的姿勢(shì),我是誰(shuí)？，觀看黑白螢?zāi)簧夏菆?chǎng)比賽的進(jìn)程。底本我是要讓他看完之后融入電影再倒帶回來(lái)（按，這是“尺度”的程序）。
但是我看到他很安靜地（閉眼）觀看那比賽，到一半時(shí)他臉上露出笑顏。最后他回來(lái)睜開(kāi)眼睛第一句話(huà)就是：“我沒(méi)有違規(guī)！我沒(méi)有違規(guī)！我是真正得到那個(gè)名次。”原來(lái)在過(guò)程中我說(shuō)你可以以你愛(ài)好的速度，緩緩地觀看。他在他出場(chǎng)的那一段，放慢這段影片的速度，放大畫(huà)面，而且前后搜查。他很明白地看到他并沒(méi)有違規(guī)，一邊說(shuō)一邊很開(kāi)心的笑。（實(shí)在我也不懂啦。他說(shuō)他看到他雙手挺舉時(shí)有很短很短的時(shí)光差，但那是在允許范疇內(nèi)。）之后的追蹤接洽，他那個(gè)動(dòng)作已經(jīng)沒(méi)有問(wèn)題了，正進(jìn)前進(jìn)階的訓(xùn)練。
在這案例上，我原意是要做“視覺(jué)情緒解離”技術(shù)（那是 NLP 頂用以協(xié)助害怕或創(chuàng)傷的技術(shù)）。他的窘境在于他陷于一個(gè)從前的負(fù)向經(jīng)驗(yàn)（真實(shí)與否不知，但他潛意識(shí)中接收了），而妨礙了他新的學(xué)習(xí)，反應(yīng)方式也僵化（一進(jìn)練習(xí)場(chǎng)就恐懼── NLP 說(shuō)他有一個(gè)狹窄而無(wú)效的地圖）。當(dāng)帶他抽離情緒且客觀的重新觀看──通常強(qiáng)烈恐怖或創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)，要有雙重或三重的解離，才干讓當(dāng)事人溫和地去觀看──這時(shí)，新的懂得或詮釋、經(jīng)驗(yàn)的重塑或重組得以進(jìn)行。“學(xué)習(xí)”才有可能──他可以學(xué)到對(duì)本來(lái)的刺激（練習(xí)場(chǎng)和練習(xí)動(dòng)作）有新的、更適切的反應(yīng)。
而其中特殊的處所是，我原設(shè)定的帶領(lǐng)程序并沒(méi)有實(shí)現(xiàn)（當(dāng)我邀請(qǐng)他去看的時(shí)候，在半途他看到他當(dāng)時(shí)沒(méi)有犯規(guī)，而后問(wèn)題解決了）。
不人曉得實(shí)在（除非回到競(jìng)賽當(dāng)時(shí)調(diào)出錄影帶），主要的是這案主心中的事實(shí)，能夠說(shuō)他有機(jī)遇擴(kuò)大、廓清并建構(gòu)了一個(gè)新的輿圖。讓他更有效力更好地生涯、工作、學(xué)習(xí)。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/nlp/25868.html
相關(guān)閱讀：NLP的威力
NAC神經(jīng)鏈調(diào)整術(shù)六大步驟
NLP自修三階段
如何運(yùn)用NLP技巧處理負(fù)面情緒
NLP：一門(mén)無(wú)與倫比的身心科技