發(fā)現(xiàn)規(guī)律是駕馭規(guī)律的前提。宇宙間的一切事物都遵循一定的規(guī)律而運動,記憶同生命一樣,本質(zhì)上是不穩(wěn)定的,其變化難以捉摸,但也遵循著一定的規(guī)律。
1每個人的記憶素質(zhì)都與眾不同
調(diào)查結(jié)果表明,記憶能人極其罕見——不超過千分之幾,記憶中常者占絕大多數(shù),記憶低劣者同樣罕見——不超過千分之幾。
每個人的記憶素質(zhì)中有強項也有弱項。
有的人的強項是視覺記憶,如唐朝的吳道子應唐明皇之詔考察四川嘉陵江的景致,回京復旨時,唐明皇要看他的畫稿,他說:“我沒有勾畫稿子,都記在心里了。”僅用一天時間就把嘉陵江三百余里的風景活現(xiàn)在畫稿上了。
有的人的強項是聽覺記憶,如唐太宗有一次讓宮女羅黑黑隔帷偷聽一位西域琵琶名手演奏名曲,隨即讓她復彈,她竟能演奏得分毫不差,使得那琵琶名手大為震驚。
有的人移動身體會記憶得更好些,動覺記憶就是他的強項。
2最佳記憶時間因人而異
人的一生中,記憶最佳年齡通常在青年時代。如果以18至29歲的記憶力為100,那么,10至17歲為95,29至39歲為92,40至69歲為83,70至89歲則降至55。
一年中,春秋兩季是記憶的最佳季節(jié)。春秋的涼爽氣候比盛夏的酷熱更有利于激發(fā)人們的記憶力。春天是人類思維記憶最理想的季節(jié)。
一天中的最佳記憶時間因人而異,主要有:
百靈鳥型:白天,腦細胞進入高度興奮狀態(tài),記憶效率在某一時間段特別高。如詩人艾青的最佳寫作時間是上午8至9點鐘。
貓頭鷹型:習慣于夜戰(zhàn),一到夜間,腦細胞就進入高度興奮狀態(tài),記憶效率在某一時間段特別高。如法國作家福樓拜有挑燈寫作徹夜不眠的習慣,以致通夜亮著的燈光竟然成了塞納河上的航標。
亦此亦彼型:在起床后和(或)臨睡前的一段時間記憶效率最高,思維也最敏捷。美國小說家司格特說過,覺醒和起床之間的半小時是非常有助于他發(fā)揮創(chuàng)造性的工作的黃金時刻。
混合型:兼有百靈鳥型和貓頭鷹型的最佳記憶時間段。經(jīng)過一夜睡眠,大腦疲勞的細胞得到充分的休息,對事物的反應、聯(lián)想都很敏捷,思維能力轉(zhuǎn)強;夜間安靜,注意力易于集中,思維迅捷。3“記”在“憶”先,“認知”容易“回憶”難
一個孤立的記憶活動是按照識記——保持——認知或回憶的程序進行的。“記”是認知或回憶的先決條件。沒有對知識與經(jīng)驗的識記,認知或回憶就不會發(fā)生。
雖然認知和回憶都是首次識記的知識、經(jīng)驗或物品等于腦中保持一段時間后結(jié)構(gòu)痕跡的重新活躍,卻存在著“認知”容易“回憶”難的規(guī)律——凡能回憶起來的都能 準確無誤地認知,而能認知的卻不一定能準確無誤地全部回憶起來。經(jīng)驗也表明,人們能夠回憶起來的信息遠不如認知的多。
4識記后保持的時間有短有長
知識、經(jīng)驗、事件、物品等被人的感覺器官接收并轉(zhuǎn)錄為信(訊)息輸入大腦后,根據(jù)記憶時間的長短,記憶可以分為瞬時記憶、短時記憶和長時記憶三種。
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