人的意識(shí)分為表層意識(shí)和潛意識(shí)。一個(gè)人潛意識(shí)的思考速度，是意識(shí)的三萬倍。例如，很多時(shí)候，我們開車時(shí)不用覺察就可以轉(zhuǎn)彎。游泳時(shí)，不用思考就可以換氣。這都是因?yàn)闈撘庾R(shí)的思維速度太快了，所以你感覺不到。潛意識(shí)可以說是一種本能反應(yīng)，也可以說是一種直覺。因此，我們要想實(shí)現(xiàn)什么目的，甚至改變?nèi)松\(yùn)的話，就要改變潛意識(shí)里面的想法和信念。人的所有的改變，都是潛意識(shí)的改變。
我們?nèi)绻拍茏対撘庾R(shí)引導(dǎo)我們的信念，直至成功呢？一個(gè)關(guān)鍵就是：重復(fù)。也就是將我們想輸入的信念或者行為習(xí)慣，重復(fù)不斷的通過我們的感官輸入大腦，一旦某一信息輸入潛意識(shí)后，它就會(huì)直接影響我們的行為。請(qǐng)思考，廣告有效嗎？我們會(huì)看到廣告講得很棒就立刻去買那個(gè)產(chǎn)品嗎？不會(huì)吧！廣告商要打廣告的目的，就是為了重復(fù)不斷的刺激我們的感官，從而讓其信息刺激我們的潛意識(shí)。
那么，我們?nèi)绾芜\(yùn)用潛意識(shí)的能量呢？
第一，目標(biāo)視覺化
就是把你的目標(biāo)畫成一張圖片，或者寫下你的目標(biāo)，讓自己隨時(shí)隨地都能看到它，只要重復(fù)多次就能影響你的潛意識(shí)。將目標(biāo)視覺化輸入潛意識(shí)，你必須先將你想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)寫在紙上，貼在一個(gè)你容易看到的地方，或者制作成一個(gè)小卡片，隨時(shí)隨地的掏出來，無意識(shí)的看看。久而久之，夢(mèng)想就會(huì)反復(fù)的刺激你的潛意識(shí)，一旦你的潛意識(shí)記住這個(gè)目標(biāo)，它就會(huì)引導(dǎo)你所有的行為去配合目標(biāo)，并且將它實(shí)現(xiàn)，很多奇跡就會(huì)慢慢的發(fā)生。
第二，自我確認(rèn)，自我暗示
潛意識(shí)分不清楚事情是真是假，通過你不斷重復(fù)的想象，你只要相信它，終究會(huì)成為現(xiàn)實(shí)。通過放松，讓你冥想的內(nèi)容輸入你的潛意識(shí)。只要你在睡覺前對(duì)你的潛意識(shí)說某一件事情能夠完成，你就可以發(fā)現(xiàn)，潛意識(shí)可以創(chuàng)造很多的奇跡。例如，睡前不用鬧鐘，但是第二天早上仍然可以六點(diǎn)起床。睡前不斷的是目標(biāo)視覺化，看著目標(biāo)并且自己確認(rèn)之外，同時(shí)也會(huì)放松自我的心情，放松自我的身體，進(jìn)入一種昏睡狀態(tài)，然后開始放映自我的心靈電影，放映我最渴望得到的結(jié)果，最后為這個(gè)結(jié)果歡呼。比如，你經(jīng)常告訴自己：我是最棒的，我可以一目十行！然后想象自己一目十行讀書時(shí)候的情景。
第三，潛意識(shí)錄音帶
上面的方法的一個(gè)弊端就是，我們潛意識(shí)中有太多的負(fù)面的想法，這個(gè)想法會(huì)嚴(yán)重影響我們的輸入效果。例如，每天讓自己念“我要練好速讀，我可以一目十行，過目不忘”的時(shí)候，我們的大腦里也許就會(huì)立刻想到“我現(xiàn)在不是最棒的”，“我沒有這個(gè)能力去一目十行”，“我不可能做到這些的”。當(dāng)我們的大腦里閃過這些念頭的時(shí)候，我們積極的信念就被排斥掉了，我們就會(huì)覺得這是在騙自己。
而潛意識(shí)錄音帶就可以解決這個(gè)問題：將已經(jīng)預(yù)先錄好的正面的信念于歡愉，加上柔和的音樂混合在一起，你在聽的時(shí)候，意識(shí)聽不見說話聲，只聽得見音樂聲，但是音樂中隱藏的無數(shù)的正面積極的自我確認(rèn)語(yǔ)句，讓你的潛意識(shí)直接聽到。這樣一來，沒有意識(shí)的排斥與過濾，完全讓潛意識(shí)吸收，效果就好多了。注意，這樣的錄音帶一定要刻意讓音樂聲覆蓋住說話聲才有效。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/siwei/225346.html
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