01勝利是要有“技能、方式跟理念”的?
你我現(xiàn)在占有什么，請(qǐng)自我測(cè)驗(yàn)一下，你有成功的基礎(chǔ)嗎？有在構(gòu)筑之中，一直延長(zhǎng)，沒(méi)有盡頭的尋求嗎？
◇請(qǐng)?jiān)谟械幕A(chǔ)方格中打勾?
1.有“技巧”□
2.有“方法”□
3.有“理念”□
◇請(qǐng)?jiān)谟械幕A(chǔ)方格中打勾?
1.有“修身”□
2.有“處世”□
3.有“心智”□
4.有“體能”□
5.有“學(xué)識(shí)”□
6.有“身份”□
7.有“位置”□
8.有“財(cái)產(chǎn)”□
◇請(qǐng)?jiān)谟械幕痉礁裰写蚬?
1.有“膂力”□
2.有“權(quán)利”□
3.有“財(cái)力”□
4.有“專業(yè)常識(shí)力”□
PS?
最佳“績(jī)效技巧”(Optimunperformancetechnology)?
尋找能于短時(shí)間內(nèi)達(dá)成出色成績(jī)的“其余思維與行動(dòng)模式”，收拾成一個(gè)系統(tǒng)，就稱它為“最佳績(jī)效技巧”。
02自我改變訓(xùn)練：
讓我們現(xiàn)在就來(lái)“改變”吧！
第一步：用筆寫(xiě)下四個(gè)已經(jīng)想良久或困擾很久想改變的事項(xiàng)。
比方減肥、戒煙、戒酒、交朋友…等等你想改變的事項(xiàng)。
第二步：你要在這四個(gè)改變行動(dòng)之下各寫(xiě)下這些問(wèn)題。
為什么我先前不行動(dòng)？
是不是當(dāng)時(shí)有什么艱苦？
答復(fù)這些問(wèn)題有助你意識(shí)迎頭趕上的起因，乃是跟去做的苦楚有關(guān)，因此寧肯拖延。
第三步：寫(xiě)下使你遷延那四個(gè)改變行為而感到快活的理由。
我們都知道改變最大的能源是增添快樂(lè)而減少痛苦，如果得不到這些回饋,九型人格之一號(hào)完美型人的管理風(fēng)格，那么改變是無(wú)效的或無(wú)意義的。
第四步：寫(xiě)下如果你不馬上改變會(huì)造成的成果。
如果你不馬上改變會(huì)造成的效果是會(huì)造成久長(zhǎng)的疼痛，那改變就是有意思的、必需的，而且其力氣就會(huì)很強(qiáng)盛。
第五步：寫(xiě)下改變后你會(huì)有多快樂(lè)。
它將加強(qiáng)你馬上改變的決心，你要寫(xiě)得越多越好，這樣才會(huì)鼓起你的勁，想控制自己的人生,二號(hào)助人型人典型案例自述。
人生短暫，不容蹉跎，你在人生中真正能捉住的時(shí)光就是現(xiàn)在、就是今天。
03自我改變練習(xí)：
如果你不滿足目前的自己，那么就著手“改變”吧！
你能夠從采用下述四個(gè)步驟開(kāi)端，從新改革你自己。
第一步：
你盼望的自我認(rèn)定中要包含那些條件，請(qǐng)把它們寫(xiě)下來(lái)。
你一面得顯示出要轉(zhuǎn)變本人的信心，到底有那些人的身上領(lǐng)有這些前提呢？
你不妨臆想自己已融入了這個(gè)新的自我認(rèn)定里，他該是怎么的呼吸方法？怎樣的走路方式？怎樣的思考？怎樣的感受？
第二步：
如果你確實(shí)想拓展自己的自我認(rèn)定中和人生，那么從此刻開(kāi)始，你就得下定決心想成為什么樣子,類型1的陷阱。
你的心態(tài)要重回到孩童時(shí)代，對(duì)未來(lái)滿懷向往地寫(xiě)下上述角色所必須具備的各樣特質(zhì)。
第三步：
當(dāng)初請(qǐng)列出你的舉動(dòng)計(jì)劃，好使你可能跟這個(gè)新的人生角色確切相符。
在策劃這個(gè)方案時(shí)，你得特別留心要結(jié)交什么樣的友人，要讓他們能強(qiáng)化而不是弱化你的自我認(rèn)定。
第四步：
最后一步是你得把新的自我認(rèn)定盡可能讓周遭的人曉得，而最主要的是得讓你自己確實(shí)清楚。
每一天你都得以這個(gè)新標(biāo)簽來(lái)好好提示自己，日久它就會(huì)把你調(diào)劑成這個(gè)標(biāo)簽的樣子。
04自我提問(wèn)改變練習(xí)1：
來(lái)個(gè)凌晨才能之問(wèn)吧！
我們會(huì)有什么樣的人生，就看咱們的意焦放在何處。下面所列的這些問(wèn)題都是特殊用來(lái)輔助你天天能過(guò)得更快樂(lè)、更有勁、更振奮。要記得，高品德的人生源自于發(fā)問(wèn)高品質(zhì)的問(wèn)題。
對(duì)于每個(gè)問(wèn)題你要當(dāng)真且細(xì)心地想二至三個(gè)謎底，如果切實(shí)是很難想出來(lái)，不妨把問(wèn)題改為帶有“可能”的象征。
1.“此刻人生中有什么可能讓我‘快樂(lè)’？讓我‘快樂(lè)’到什么程度？給我什么樣的感受？”
2.“此刻人生中有什么可能讓我覺(jué)得‘振奮’？讓我‘振奮’到什么程度？給我什么樣的感受？”
3.“此刻人生中有什么可能讓我覺(jué)得‘自滿’？讓我‘自豪’到什么程度？給我什么樣的感觸？”
4.“此刻人生中有什么可能讓我覺(jué)得‘感激’？讓我‘感謝’到什么程度？給我什么樣的感想？”
5.“此刻人生中有什么可能讓我認(rèn)為‘欣慰’？讓我‘驚喜’到什么水平？給我什么樣的感觸？”
6.“此刻人生中有什么可能值得我‘盡力’的？讓我‘努力’到什么程度？給我什么樣的感受？”
7.“我‘喜歡’什么人？什么人‘愛(ài)好’我？讓我‘喜歡’到什么程度？給我什么樣的感受？”
05自我提問(wèn)改變訓(xùn)練二：
再來(lái)個(gè)夜間能力之問(wèn)吧！(可自行決定是否再加上清晨之問(wèn))
1.“今天我有什么樣的“付出”？我是用什么樣的辦法付出？”
2.“今天我“學(xué)到”了些什么？”
3.“今天我給自己的人生“進(jìn)步”了什么樣的品質(zhì)？對(duì)將來(lái)，我把今天作了什么樣的“投資”？”
06自我引喻改變練習(xí)一：
1.人生到底是什么？試著寫(xiě)下你已經(jīng)知道的“引喻”。
想想你要用什么樣的引喻而使人生更加快樂(lè)、更加自在和更加踴躍。
2.寫(xiě)下所有跟你婚姻和人際關(guān)聯(lián)有關(guān)的“引喻”。
3.盡可能在各方面找出會(huì)對(duì)你發(fā)生重大影響的“引喻”。
4.給上述所說(shuō)的那些找出新的更擁有氣力的“引喻”。
5.最后你得決議在隨后的三十天內(nèi)如何實(shí)際這些新的且具備正面意義的“引喻”。
07自我引喻改變練習(xí)二：
十天挑戰(zhàn)之調(diào)正規(guī)定：
規(guī)定一：
接下的一連十天中，你心里不可有任何一刻的消極或浮現(xiàn)負(fù)面的情緒反響，不能說(shuō)一句帶有消極或負(fù)面反映的話、字眼或引喻。
規(guī)定二：
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的情緒出現(xiàn)消極或負(fù)面反應(yīng)….我信任必定會(huì)的….就要即時(shí)應(yīng)用前面所教的方法，把情緒轉(zhuǎn)向積極或正面反應(yīng)。
規(guī)定三：
在這一連十天之中，你得始終把意焦放在解決方法上而非問(wèn)題上，當(dāng)你一發(fā)現(xiàn)自己在為問(wèn)題懊惱或賭氣時(shí)，就要立即把意焦轉(zhuǎn)到如何追求解決的措施上。
劃定四：
假如你發(fā)明自己常常不自發(fā)地便會(huì)掉進(jìn)消極或負(fù)面情感的狀況時(shí)，可別對(duì)自己這樣的景象惱火，只有立刻改變這個(gè)狀態(tài)就可以了。
◇如果你不想接收這十天的挑釁，有多少種原因之一？
1.第一種原因是“怠惰”。
2.第二種原因是“懼怕”。
3.第三種原因是“習(xí)慣”。
◇如果你能接受這十天的挑戰(zhàn)，將會(huì)有幾種利益：
1.第一種：它能讓你靈敏地測(cè)知是哪些習(xí)慣絆住你。
2.第二種：它能讓你的頭腦去尋找樹(shù)立更好的習(xí)慣。
3.第三種：它能使你對(duì)扭轉(zhuǎn)情形存在更大的自負(fù)。
4.第四種：這是最重要的，就是它能使你養(yǎng)成新的習(xí)慣、建立新的尺度和產(chǎn)生新的等待，這些將可使你的人生拓展到你所想像不到的田地,神經(jīng)語(yǔ)言學(xué)。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/nlp/24066.html
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