從前有個忍受饑荒痛苦的人，他幸運地得到美味佳肴，但他說：“哪里會有這種美事？！”，他便繼續(xù)饑餓下去。
在海靈格的書《愛的序位》中看到這個故事，感觸頗深。我們的心會在習慣中尋找安全感。當一人人習慣了在一種環(huán)境中生活的時候，他會覺得那樣的環(huán)境很安全，即使他對自身的處境感到很不滿意，但他的“感覺”是安全的。這樣雖然他很渴望改變，也會做出一些行動去改變他的處境，但當真正的改變發(fā)生時，他對陌生的情況會感到恐懼，感覺上卻是不安全的。于是他又會縮到他的習性里，因為那才是他熟悉的環(huán)境，那個環(huán)境給他安全的感覺，即使那種“安全”伴隨著深深的痛苦。
在做心理咨詢的過程中，也經(jīng)常會遇到類似的情況。在一系列的咨詢后，咨客已經(jīng)感覺到自己的變化，感受到自己問題的改善，然而他會說：“彭老師，這段時間我感覺改變了不少，焦慮沒有那么多了，但是我還在擔心明天會不會來......”就開始訴說他的擔心所導致的問題。我告訴他說：“如果你這樣想，本來沒問題的問題，也會被你又想回來了。”
在改變的過程中，我自身也有如此的經(jīng)歷。當我最初發(fā)覺我可以做到用積極心態(tài)去反應事情的時候，伴隨我的卻是疑惑和不舒服：“我怎么可以是這樣反應的呢？以前的感覺不是這樣的，應該是那樣.....”；當我終于擁有自己的幸福的時候，我的反應是：“這是真的嗎？真的會這么好嗎？”
我體會到改變帶給自己的顧慮和恐懼，同時也開始注意到自己的自卑心理又開始影響我。于是我運用自我肯定來幫助自己接受這些改變，“重復舊的行為只會得到舊的結果，因此，改變是必要的”“我已經(jīng)夠好了，我是值得的”我不斷地在內(nèi)心對自己這樣說，并開始用感恩的心態(tài)去享受這種幸福的感覺，讓自己逐漸適應改變所帶來的生活變化。
改變是需要勇氣和勇敢的精神的，這也是為什么很多人無法改變的原因，只是口頭上說說并不能幫我們改變什么，只有在現(xiàn)實生活中，真正愿意面對自己的境況，去勇敢地適應新生活的人才能達成改變的成功。
 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/jiaolian/2855.html

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