神經(jīng)語言程式學(xué)（NLP）由Richard Bandler和John Grinder在私淑了人類學(xué)家Gregory Bateson,催眠治療大師也是艾瑞克森催眠學(xué)派創(chuàng)始人Miltion Erickson,家庭治療大師Virginia Stairt和完形治療創(chuàng)始人Fritz Peals的基礎(chǔ)上建立起來的.在NLP的模式中處處可以見到這四位大師的慣用手法.下面我僅說說完形治療創(chuàng)始人Fritz Peals的一句名言在NLP模式中的體現(xiàn)(順便說一下,Bandler在吸收了Peals很多思想的同時也批判及拋棄了擊打枕頭和空椅子等技術(shù)--這兩個技術(shù)也逐漸被PNI心理神經(jīng)免疫學(xué)的實驗證明對人的身心健康并沒有好處，有人甚至發(fā)現(xiàn)這些技術(shù)只能暫時讓自己覺得好受,之后會強化自己的原來的固定格式塔,使問題更嚴(yán)重。但盡管如此，完形治療學(xué)對NLP的創(chuàng)立確實有很大的貢獻。)，這句名言就是“擺脫你的心靈,訴諸你的感覺”（lose your mind and come to your senses）.這句話可以從很多個角度來理解：
1，對人對事不要輕易下結(jié)論，只描述自己的感官所接受到的信息。雖然我們感官所接受到的信息也不一定真實（眼見，耳聽等都不為實），但是感官信息總要比我們所下的結(jié)論要準(zhǔn)確得多。如果我們隨意下結(jié)論，那樣可能會使我們的思維地圖極為有限。我給一些例子，父親看到兒子考了50分（感官信息），他不說“你考了50分，我有點不開心”（直接描述自己看到的和自己的感受），而是說“你是個壞孩子”甚至“你是個失敗者”（對孩子下結(jié)論），你覺得哪種說法對孩子的傷害更大一點呢？
根據(jù)NLP從屬等級（neuro logical levels），我們的思維大致可以人為地劃分為6個等級，環(huán)境enviroment，行為behavior，能力capability，信念和價值觀belief and value，身份identity和精神connection，這6個層級構(gòu)成一個同心圓，依次排列，環(huán)境在同心圓的最外層，精神在同心圓的最內(nèi)層，越是靠近內(nèi)層，這個層級就越高，對人的影響越大，改變起來也越不容易，而且高層級通常會影響低層級。
所以，我們來看一下，“你考了50分”是孩子的一個行為，“我有點不開心”對孩子來說是環(huán)境層級，這兩個層級都比較低，對孩子的影響較小，改變起來也很容易（不是嗎？想一下，要改變環(huán)境，你只要離開那個環(huán)境就行了；要改變行為，只要去做就行了），因此，只要加以適當(dāng)?shù)墓膭�，讓孩子明�?ldquo;考了50分”僅僅是一個行為，并不是他這個人（身份）有問題，下次只要改變行為，好好學(xué)習(xí)，考個55分就行了，不是嗎？我們再來看一下“你是個壞孩子，你是個失敗者”這個陳述－－或者說這個結(jié)論，一般孩子對父母都有很大的信任，他很容易相信父母對他下的結(jié)論，不論好壞一律接收（正如John Grider說的，家庭是主要的催眠關(guān)系），于是如果這個小孩接收了父親給他下的這個結(jié)論，認為自己是壞孩子，是失敗者－－歸到身份層級，因為高層級通常會影響低層級，那么他的信念，能力，行為，環(huán)境漸漸會受到他的身份的影響而發(fā)生改變，可能他會開始建立一些不健康的信念，形成一些如偷竊，欺騙，搶劫的能力，并且真的去做出這些“壞孩子”的行為，同時去加入一些“壞孩子”的團伙。所有這些改變都來源于一個高層級的因素－－身份的改變，而這個身份的改變來源于他的父親根據(jù)自己的感官信息下了一個結(jié)論�？吹竭@里，你覺得我們要不要擺脫我們的心靈（盡量少下結(jié)論，謹慎下結(jié)論），訴諸我們的感官呢？順便說一下，NLP中一個假設(shè)前提“人不等于他的行為”，考了50分也不等于是個失敗者。當(dāng)然，我們?nèi)绻堰@個模式反過來用會有一定的好處，但也要注意適度。如孩子考了60分，我們可以說“啊，你是個好孩子，你將來一定是個偉人，爸爸為你感到驕傲！”，這樣的結(jié)論對孩子有好處，但也請注意適度。
我們再舉一些簡例，你有一天走在路上，有一個很有魅力的異性對你不停眨眼（感官信息），然后你就說“啊，他/她愛上我了”（下結(jié)論），但事實上可能他/她眼睛里進了沙，也可能他/她在向你后面的人眨眼。
有一男生最近談戀愛了，有一天他無意中看到自己的女友衣著光鮮地和一個老頭交談，打kiss,然后那老頭抱起她，進了一間屋子（感官信息），他立刻火冒三丈“沒想到她是這種人，竟然去做妓女，連一個老頭都要”（下結(jié)論），然后他就和她分手了，事實上那個老頭是他女友的父親，也就是他的未來岳父。
啊，我突然想到我們中國的“塞翁失馬，焉知非福”的故事，“失馬”是感官信息，“焉知非福”這個“焉知”就是不知道，其實就是不下結(jié)論，中國人實在太有智慧了！
2，少使用名詞，多使用動詞。NLP中有一個所謂的“名詞化”（nominalization）,就是把很多經(jīng)驗濃縮成一個名詞，這個過程喪失了很多的信息，屬于語言的一種扭曲（distoration）。比如我們把很多美好的經(jīng)歷濃縮成一個名詞“興奮”，那么到底是什么事，什么人讓你興奮，你有什么表現(xiàn)等等重要的信息就丟失了。又比如有人說“我的人際關(guān)系不好”，人際關(guān)系（relationship）是個名詞，所以我們要充分了解這個人的問題，我們要把名詞還原為動詞“溝通”(communicate),“你說你的人際關(guān)系不好，你到底和什么人（with whom）溝通得不好？”“我和XXX溝通得不好。”你看，通過將名詞還原為動詞，我們不僅獲得了較充分的資料，同時也為他/她澄清了一件事：你只是與某個人溝通得不好而已，不是人際關(guān)系不好。等等，問題還沒解決，“我和XXX溝通得不好”是什么？沒錯，是一個結(jié)論。所以我們繼續(xù)問：“你怎么知道的？怎么不好？”“因為我昨晚約XXX9點吃飯，我等到12點都沒見到他/她。”（已經(jīng)回到感官信息了）“啊，我明白了，所以，你有沒有問他/她為什么不到？”“沒有。”“你為什么不去問他/她呢？”最后事實表明，XXX昨晚在路上送一個出車禍的人去醫(yī)院。
其實我們上面“考了50分”的例子也是這樣的，“考了50分”是一個動詞，“失敗者，壞孩子”是名詞，過于名詞化通常使一個人忽視一些重要的信息，用語言扭曲了自己的思想。（注意，有些事物本來就是名詞的，這時我們還是繼續(xù)用名詞，書還是書，筆還是筆，只有一些很抽象的名詞，我們才要把它們還原為動詞。）
在生活中這樣的例子比比皆是。我們現(xiàn)在喜歡說“病人”“患者”，在醫(yī)院里醫(yī)生都不說住院者的名字，他們會說“3號房的那個高血壓病人”“4號房的那個糖尿病患者”，這種我們有時叫做“貼標(biāo)簽”（label），人們也漸漸地學(xué)會了這種表述，“我是個病人”這個身份對他們有很大的影響，我們說過，改變一個身份是很難的，所以當(dāng)他們說“我是個病人”時，這種身份通常是不容易改變的，你看那些高血壓病人，糖尿病患者大多是終生有病的，因為他們的身份是病人，病人的行為就是要生病。我們不會說“我是個感冒患者”或“我是個咳嗽患者”，我們只會說“我感冒了，我咳嗽了”，所以感冒和咳嗽通常一個星期就好了。
那么怎么辦？很簡單。“雖然我生病了，我總體上是個健康人。”“雖然我血壓（糖）有點高，但我總體上是個健康人。”是不是味道全變了？血壓（糖）高變成一個行為，可能隨時可以降下來。擺脫你的心靈，訴諸你的感官。“我有鼻炎”變成“我流鼻涕了”，“我有扁桃體炎”變成“我喉嚨痛”，“我有便秘”變成“我今天不排便”。
順便說一下，Bandler后期模仿了身心整合臨床權(quán)威Moshe Feldenkrais，F(xiàn)eldenkrais有一個很有趣的信念，他說他從來沒有“病患”，只有“學(xué)生”。很棒的信念，你認為呢？我們身心任何的不適都是一種學(xué)習(xí)，一個血壓偏高的人學(xué)習(xí)如何放松，一個血糖偏高的人學(xué)習(xí)如何飲食，一個不開心的人學(xué)習(xí)如何改變自己的信念，一個考試焦慮的人學(xué)習(xí)如何輕松應(yīng)考。我們每個人都是學(xué)生，大自然的學(xué)生，人生只有兩件事，勝利和學(xué)習(xí)。
3,不斷提高自己的感官敏銳度（sensory accurity）.感官敏銳度分為外感官敏銳度和內(nèi)感官敏銳度。外感官敏銳度強才能更好地察覺周圍發(fā)生的事情，也以更好地察覺人們的非言語動作－－即NLP中所說的解讀線索（accessing cues）；內(nèi)感官敏銳度強才能更好地自我察覺，也能與自己的內(nèi)心有更好的溝通，活得更健康，更快樂。同時，通過訴諸感官(come to senses)，我們可以很快地進入催眠狀態(tài)，也可以很快地引導(dǎo)別人進入催眠狀態(tài)，這也是艾瑞克森催眠模式中的常用手法之一，以后我們將詳細討論。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/nlp/2306.html
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