請大家依照身法（參照身法八要）做好。

　　坐好的友人們，請你留神

　　深呼吸緩緩地深呼吸

　　現(xiàn)在，

　　你會發(fā)明你的心，好像在胸口的位置懸著一樣

　　好像是無奈沉下去

　　注意我說的不是心臟，

　　是心坎的感到，是潛意識的地位

　　現(xiàn)在請你轉(zhuǎn)變你呼吸的方法，

　　仍舊是遲緩的深呼吸

　　吸氣的時候，壓縮你的腹部，

　　呼氣的時候放松你的腹部逆腹式的呼吸

　　同時，在呼氣的時候，

　　你會感覺到,二號性格人日常生活所呈現(xiàn)出來的特質(zhì)，你的心真正放到你的肚子里面了

　　你會感覺到很踏實

　　敏感的朋友,第七型的你如何與人溝通，

　　現(xiàn)在可以注意你的身周

　　好像有一團能量包裹著你

　　在你腰部的外面的必定的范疇內(nèi)，

　　似乎有一片能量，繚繞著你的身體在不停地旋轉(zhuǎn)

　　你不知道他是向左，仍是向右

　　但你知道他在旋轉(zhuǎn)

　　你甚至可以曉得他的色彩，那是一種讓你很舒暢的顏色

　　但不是用眼睛看見的

　　現(xiàn)在，

　　請你當(dāng)真體會一下

　　你的腦海里，

　　你的全部的腦海，

　　似乎是無窮大的

　　里面遍布著金色和銀色的細沙

　　這里是你用來思考的物資基本

　　金沙跟銀沙混雜在這里，披發(fā)著刺眼的輝煌

　　這個時候,第二型的外在表現(xiàn)，你突然感覺到

　　本來自己是如此有潛力

　　你可以用金沙思考，讓銀沙休息

　　也可以用銀沙思考，讓金沙休息

　　現(xiàn)在，將注意力從腦海里出來

　　看著你面前的屏幕

　　看著我打出來的紅色的字體

　　體會你的大腦，

　　已經(jīng)有一半在休息，另一半依然能夠在工作了

　　這不是嚴(yán)厲分區(qū)的兩個一半一半,NLP，

　　而是一種交摻的狀態(tài)

　　當(dāng)初，

　　你要看完我接下來的一句話，然后照著做一遍

　　“閉上你的眼睛，深呼吸，仍然是逆腹式的呼吸，然后領(lǐng)會你腦海里面仿佛有一種清涼的通透的能量在運行，而后，體會自己的身材里面，同樣有著這樣一股能量，在運行著，你不用在乎他是如何運行的，只須要體會內(nèi)心的安定的狀態(tài)。

　　這樣，每天訓(xùn)練兩次，你很輕易可能做到睡眠4小時而不會疲乏（注意：還不是這么容易就做到了長久地如斯）。

　　天天練習(xí)兩次，你會逐漸進入一種可以二心二用的狀況。這是基礎(chǔ)的入門的催眠。大家可以嘗試一下。

　　主要闡明：沒有兩個人是一樣的，也不百分百有效的方法。所以，這個辦法可能不合適你，也可能很適合你。不要跟本人較勁，感覺累了就休息。任何的方式被發(fā)現(xiàn)出來都是為了讓們健康快活的。切記！

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/nlp/25469.html

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