什么是心錨（Anchor）
　　你有過這樣的經(jīng)驗(yàn)嗎？當(dāng)你聽到一首歌，或者是看到某件東西又或者是聞到某種氣味，你就不由自主地想起了一樁過去的往事，同時心頭涌上了一種情緒。俗話說：觸景生情，看到一個景象就生出一種情緒來。我們把一個事物或現(xiàn)象與某種情緒或狀態(tài)之間的這種鏈結(jié)叫做“心錨”（Anchor）。
　　如何建立心錨
　　從小到大，我們每個人的身上都不知不覺地已經(jīng)建立了無數(shù)個的心錨。有些人一看到肥肉就想嘔吐，這是一種心錨現(xiàn)象；有些人一聞到汽油味就開始惡心難受，這也是一種心錨現(xiàn)象。從更廣義的角度去想，例如進(jìn)考場就緊張、一個人就孤獨(dú)、上臺演講就心跳加快、別人對你使了某種的眼色你就覺得那是看不起你、聽到國歌響起你就不由自主地挺起胸膛……，還有很多很多都跟心錨有關(guān)。
　　進(jìn)一步說，我們的情緒狀態(tài)總是被我們過去不自覺建立的心錨所影響。很多人就這樣莫名其妙地受限于過去的心錨，卻從未想到過可以主動地去改變或建立一些新的心錨，進(jìn)而可以影響我們的情緒狀態(tài)。
　　事實(shí)上我們完全能夠利用建立心錨的方法在任何時候掌控我們的情緒狀態(tài)，甚至你還能掌控別人的情緒狀態(tài)，因?yàn)槲覀冞�可以為別人建立心錨。你覺得這樣的話，人生會變得怎樣？
　　首先，我們來談?wù)勥@種心錨建立的五個要素：
　　1.必須要使身心處在一種特別的狀態(tài)；
　　2.要在特別狀態(tài)呈現(xiàn)最強(qiáng)烈的時候施以誘因；
　　3.誘因必須獨(dú)特；
　　4.誘因必須重復(fù)連續(xù)；
　　5.誘因的提供須相同準(zhǔn)確。
　　我相信你一定聽過“條件反射理論”，這是巴甫洛夫在狗身上做的一個實(shí)驗(yàn)所得到的結(jié)論。他首先讓一條狗餓上幾天，所以這只狗就處在一種特別的狀態(tài)——饑餓狀態(tài)，然后他拿出一塊肉，但不給它吃，只在狗眼前晃，狗見了這塊肉更覺得餓，同時口水也流出來了，這時候巴甫洛夫就搖一個特別的鈴鐺——“叮當(dāng)叮當(dāng)”，然后再給狗吃肉。下一次再讓狗餓上幾天，然后又拿出一塊肉在狗眼前晃，狗看見這塊肉感覺更餓同時又流出了口水，這時候巴甫洛夫又拿出那個鈴鐺——“叮當(dāng)叮當(dāng)”搖了幾下。下次讓狗再餓上幾天，然后又拿出一塊肉，狗看見又留下了口水，這時候鈴鐺——“叮當(dāng)叮當(dāng)”又響起了。從這以后，巴甫洛夫發(fā)現(xiàn)：只要他一搖鈴鐺——“叮當(dāng)叮當(dāng)”，狗就不由自主地流下了口水。這就是著名的巴甫洛夫與狗的條件反射理論。透過這個案例你更加了解了心錨建立的五個要素，是嗎？
 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/jiaolian/2148.html

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